May mga taong hindi binibigyan ng importansya ang tulog, Siguro hindi nila alam na pag tulog tayo, dun nire-repair ng katawan natin ang mga cells na nadadamage. Kaya yung mga may insomnia, mas kailangan nyong uminom ng supplements (Calcium, Vitamin E, etc). Kapag natutulog tayo, dun din narerelax ang utak natin at mas natatandaan natin ang mga bagay-bagay, kaya kung may exam ka, mas mame-memorize mo ang pinag-aralan mo pagkatapos matulog. Kahit sa mga athletes, kasama sa training ang tulog. Lahat ng prinactice mo na galaw ay mare-reinforce ng muscle memory sa pagtulog mo.